זה לא סוד לאף אחד - איך אנחנו מתחילים את היום משפיעה ישירות על המשכו. בכל בוקר, בקושי פוקח את עיניו, אדם בוחר מה יהיה עוד קטע קטן בחייו: מלא ברשמים משמחים או עמוס בפחדים וחוויות, מתוחים או חיוביים. זה תלוי בעיקר בעצמו.
יחס חיובי מאז 7:00
כמובן, כולנו צריכים להיזכר לעתים קרובות יותר באמירה של החכמים שמתו זה מכבר בנוגע לזמן ולאופן בו אנו מבלים אותו - לא משנה כמה רע, קשה, עצוב יתברר היום שלכם, אל תשכחו - הוא לא יעבור קרה שוב. ובכל פעם שאתה עוצם את העיניים לפני השינה ופותח אותן בבוקר לאחר ההתעוררות, היה אסיר תודה. באופן מוזר, לאדם הממוצע קשה מאוד להיות אסיר תודה על המציאות שלו על מה שהיא.
כמובן, איך אפשר להגיד "תודה" ליום החדש על המשך הבעיות של אתמול, על צרות חדשות ומונוטוניות? מסתבר שזה אפשרי והכרחי. ראשית, להמשך, כי ניתן לפתור את כל הבעיות בעודנו בחיים ובריאים. ב-שנית, די בכמה דקות של התמקדות בהנאות הגדולות והקטנות העומדות לרשותך כדי לומר בביטחון: "היום הזה בהחלט חיובי!" זה לא כל כך קשה כמו שזה נראה. העיקר לרצות.
חיובי זה בריא
בוקר נותן לך את ההזדמנות לתרום לא רק למצב הרוח שלך, אלא גם לבריאות שלך. ב-7 בבוקר, כאשר הגוף שלך זקוק לנוזל לאחר מנוחת לילה, אל תסרב לכך. שתו כוס מים צוננים לפני ארוחת הבוקר והגוף שלכם יודה לכם על כך.
שתו מים במודע, מתוך הבנה ברורה ועמוקה שכרגע, ברגע זה, אתם תורמים תרומה רצינית לרווחת היום הקרוב. נסו ליהנות מטעם המים, אל תחלמו על קפה ממריץ, תה טארט ברגע זה.. תאהבו את כוס המים הזו בכל ליבכם. וזה בשום אופן לא מונע ממך להעריך את המשקאות האהובים עליך בארוחת הבוקר. תעריך הכל, כל רגע מהבוקר היפה שלך.
מתכננת הצלחה מהבוקר
אדם חיובי מבין זאת ומיישם במיומנות את שיטות התכנות של העתיד הקרוב שלו. עבור חלקם זו פעילות גופנית או יוגה, עבור חלקם זוהי תפילה בהירה עם מילות תודה, עבור אחרים זוהי הדמיה חרוצה. יש לך את הזכות לבחור באופן עצמאי את הדברים והדברים שישנו את תחושת החיים ואת חיי היומיום שלך.
איך ללמוד להיות חיובי, לתפוס כל יום חדש כהזדמנות חדשה, ולא סתם עוד סבב של שגרה? חיובי הוא הראשוןמתמקד בטוב. רבים אפילו לא מבינים כמה קל לא לחשוב על כמה צרות טומנות בחובן העתיד הקרוב. תחשוב הפוך. נסו לשחק עם עצמכם את המשחק העלוב. החלף פחדים בתקווה ואמונה בפתרון טוב יותר לסוגיה קשה. וכל זה יקרה. מצב רוח חיובי הוא לא הבגדים שלובשים בבוקר במקום פיג'מה. זו עבודה רצינית שדורשת חריצות שלך.
זכור נוחות פיזית ורווחה
זכור לא רק את הנשמה, אלא גם את הגוף. הוא צריך להיות נוח. לכן, כדאי להתחיל יום חדש נח ומאושש. אדם חיובי הוא אדם בריא. תגמל את הגוף שלך בנדיבות במנוחה. ותן להרגל הנפלא של שתיית כוס מים בבוקר להיות השלים עם מנהגים יוצאי דופן כאלה - תרגילים או ריצת בוקר. רגשות חיוביים הם תרומה נוספת למצב הרוח הטוב של היום כולו. כידוע, אנדורפינים, המיוצרים במהלך מאמץ גופני שיטתי, עושים דברים מדהימים עם מצב הרוח של ספורטאים.
האם אתה לא צריך יום רגיל, אלא יום מרגש וחיובי? צריך לתקן את זה עם תוכניות קונקרטיות. במקום לקרוא את העיתונים או לצפות בחדשות מטרידות בטלוויזיה, תרגל לרשום את כל מה שאתה רוצה להשיג היום. זו לא צריכה להיות רשימה של תקוות וחלומות, אלא תוכנית פעולה ספציפית ליום שתקרב אותך להגשמת החלום שלך.
סביבה של אנשים שמחים ומצליחים גם תעזור לךתועלת. זה לא אומר שאתה צריך לנטוש את חברת החברים המיואשים שלא עוברים את התקופה הכי טובה בחייהם כרגע. פשוט נסה לעזור להם לצאת מהרצועה האפלה בהקדם האפשרי, ויהיה עוד אדם חיובי אחד לידך.
אז, שווה להתאמץ קצת, ותראה: להיות מאושר זה לא כל כך קשה. עם זאת, מצב רוח חיובי הוא עבודה, שתוצאותיה יפתיעו אותך לטובה באותו היום! היה אסיר תודה על מה שיש לך עכשיו, וההצלחה לא תאחר לבוא.
מצב רוח טוב הוא ההשקעה הטובה ביותר ביום חדש.
