לפעמים, כשהם מסתכלים על אדם, אנשים מסביב אומרים: "כן, יש לו ג'וקים בראש." למה הם מתכוונים? בדרך כלל כך אנשים מאופיינים בהתנהגות יוצאת דופן, תעלולים יוצאי דופן, אקסצנטריות שונות, באופן כללי, לא כמו כולם.
מה אומר הביטוי הזה?
"ג'וק בראש" היא מחשבה שמסתובבת כל הזמן בראש, בדרך כלל בצבע שלילי, המשפיעה על התנהגותו של אדם. לרוב האנשים יש לפחות חרק אחד. עם זאת, אם יש הרבה מהם, אז הם מסבכים באופן ניכר את החיים, מה שהופך אותם לחסרי תקווה.
ועם זאת, אף אחד לא חסין ממעשים, שלאחריהם הג'וקים בראש מוחאים כפיים בעמידה.
מאיפה מגיעים ג'וקים
ככלל, השורש של רוב הבעיות האנושיות מקורו בילדות. בזמן שהילד גדל ומתבגר, הוא מתמודד עם בעיות מסוימות שקשה מאוד להתגבר עליהן בעצמו. ואם אין לו תמיכה טובה, אז אחרים יכולים בקלות להשפיע על הנפש השברירית שלו: החברה מכתיבה חוקים לא נאמריםהתנהגות, כופה סטריאוטיפים וקלישאות.
מצד אחד יותר קל לחיות ככה, לא צריך לחשוב על זה, יש דפוסי התנהגות מוכנים כמעט לכל המצבים. אבל יש גם חסרונות: אדם כזה נדחף למגבלות התנהגותיות מסוימות ולא מרשה לעצמו הרבה, בהתחשב בכך שזה לא חוקי. קל יותר לנהל את האנשים האלה. הם לא מאמינים בעצמם ומוותרים כשהם מתמודדים עם קשיים, ההערכה העצמית הופכת נמוכה יותר.
בסופו של דבר הם משלימים עם מצב עניינים שלא מתאים להם, ולא מצפים לשום דבר טוב מהחיים.
וכשההצלחה פוגעת בראשו של אדם כזה, הג'וקים הופכים פעילים ויכולים להוציא אותו ממצב של איזון נפשי.
למה להיפטר מג'וקים
אם ג'וק התיישב בראש לא לבד, אלא בחברת אחים רבים, הוא לא ייתן לבעליו ליהנות מהחיים. במקביל, אדם עוסק בעסק לא אהוב, מרוויח מעט כסף, הוא לא יכול לבנות מערכות יחסים עם אחרים, ליצור זוג. הוא לא מעז לעשות צעד רציני: להחליף דיור, לעזוב עבודה משעממת, להחליף מקצוע או לנתק קשרים מיותרים. ואם שום דבר לא נעשה, אז אתה יכול להרוויח מתח או הפרעה פסיכולוגית חמורה יותר.
איך להדביר ג'וקים
כדי להוציא ג'וקים מהראש, תחילה עליך להיות מודע לנוכחותם.
ככלל, אנשים עם בעיות כאלה אפילו לא חושדים שמשהו לא בסדר איתם. הם נוטים להאשים את הכישלונות שלהם על כל אחד מלבד עצמם. למשל, אם בתלא יכולה להתחתן בשום אופן, אז היא חושבת שיש לה כתר של פרישות. מתוך הבנה שהעניין עדיין לא במישהו, אלא בבעיות פנימיות, יש צורך לפעול.
כדי להחליט על שינוי, כדאי לקרוא את סיפורי ההצלחה של אנשים מפורסמים, במיוחד אלה שהשיגו הכל ללא עזרה, תוך התגברות על מכשולים רבים.
קודם כל, אתה צריך למלא את חייך בפעילויות מעניינות, לדוגמה:
- אמן את המקצוע עליו חלמת מזמן;
- מצא תחביב לטעמך;
- למד שפות זרות;
- לצפות בסרטי קומדיה;
- קרא סיפורים הומוריסטיים;
- הוסף פעילות גופנית לחייך.
אתה צריך משהו בחיים כדי להסתדר, אז ההערכה העצמית תגבר, והג'וקים יתחילו להיעלם.
ועם זאת, אם תמלא את היום בדברים שימושיים, לא יהיה זמן למחשבות קודרות ולהאשמה עצמית. בנוסף, אל תקח את דבריהם של אחרים כאמת שאין עליה עוררין. אל תתן לאנשים אחרים להכניס לך ג'וקים לראש. חשוב לזכור שזו רק דעה של מישהו.
אם קשה להוציא ג'וק מהראש לבד, אז אתה יכול לבקש עזרה מפסיכולוגים מקצועיים.
בסופו של דבר, זה עניין של כל אחד: להיפטר מג'וקים או להשאיר הכל כמו שהוא, כי כל אחד הוא האדון לחייו שלו.
