אמהות רבות משתמשות במוזיקה ובשירי ערש כדי להרדים את התינוק, אבל מה אם התינוק פעיל מאוד, נרגש ולא הולך לישון למרות השעה המאוחרת? מומחי שינה ממליצים להשתמש ברעש לבן. זה יכול להיות קולות הטבע, זמזום של שואב אבק ואחרים. הם לא פחות יעילים משיר הערש של אמא. הודות לרעש לבן, הילד נרגע, מפסיק לבכות. זה יכול להפוך למציל החיים הקסום שלך.
מה זה?
רעש לבן הוא צליל רקע אחיד. הוא אינו נושא מידע כלשהו, וזו הסיבה שעם הזמן אדם פשוט מפסיק לשים לב אליו. רעש לבן הוא צליל של רשרוש עלים, טיפות גשם, רעשי כביש, שריקה של רדיו או טלוויזיה, זמזום שקט של שואב אבק, קול ים, גשם, מייבש שיער או מכונת כביסה.
אירוני ככל שזה יישמע, רעש יכול לעזור לקטן שלך להירדם.
איך זה עובד
אנשים רבים תוהים: מדוע רעש לבן יעיל יותר עבור תינוק מאשר שיר ערש? הכל מאוד פשוט: כפי שצוין קודם לכן, הוא לא נושא שום מידע, זה רק זמזום מונוטוני. צלילים אלה דומים לאלה שהתינוק שמע כשהיה ברחם. זה משפיע על הילדפשוט: הוא זוכר את המצב השלו הזה, נדנוד רך, אור מאופק, זמזום מונוטוני. רעש לבן הוא זיכרון של המקום הרגוע והבטוח ביותר. זה מרגיע ביעילות תינוקות בחודשי החיים הראשונים. נעשו תצפיות מיוחדות, שבמהלכן הוכח שתהליך ההירדמות מתרחש פי שלושה מהר יותר לא בשקט מוחלט.
למה זה עובד רק בחודשי החיים הראשונים?
רעש לבן, צליל החיים המבעבע מסביב שימושי מאוד בכל גיל במהלך שנת היום. בסופו של דבר התינוק שוכח מהתחושות בבטן האם. אבל רעש לבן עדיין טוב לתינוק.
אתה לא צריך לכלול ספציפית מוזיקה עם הקלטות של צלילים כאלה, פשוט תתעסק בעניינים שלך בזמן שהתינוק נח. זה טוב מאוד אם עדיין יש ילדים או בעלי חיים בבית.
איך להחיל רעש לבן?
הצליל, חזק במיוחד, מונע מילדים לישון בגיל שלושה או ארבעה חודשים, באופן עקרוני, כמו גם מבוגרים. על מה מדובר במקרה הזה? שיחות בחדר הסמוך, מכוניות חולפות, עבודות תיקון של שכנים. רעש לבן חיוני כדי לעזור לתינוקך להירדם ולהיכנס לשינה איטית עמוקה. במקרה זה, צלילים שקטים אינם נשמעים, וצלילים חזקים אינם נתפסים כאלימים.
זקוקים במיוחד לילדים פעילים מאוד שמגיבים לכל רשרוש. הם כל כך מעוניינים להיות ערים שלא נשאר זמן לישון. במהלך שינה עמוקה, הסף לקליטת צלילים יורד, אך עדיין חלק מהילדים יכולים לשמוע אותם, ואז השינה תהפוך לשטחית או אפילו תפריע. זה יכול להיותדלת טריקת, כלב נובח, אזעקה לרכב, שיחות, טלוויזיה עובדת, מנגינה מוכרת וכו'. עם זאת, רעש לבן מועיל מאוד לתינוקות.
שינה בריאה
כפי שאתם יודעים, תינוקות יכולים להתעורר בגלל רעש זר אם הם רוצים להתהפך לצד השני ומסיבות אחרות. הפסקת שינה (שינה קצרה) מזיקה מאוד לגוף הפירורים. רעש לבן לילודים נחוץ כדי להאריך את השינה, כך שילדך יהיה הרבה יותר עליז, פעיל וחקרני במהלך הערות.
חוקים ומבחר צלילים מתאימים
כפי שאתה יודע ממהלך הפיזיקה, רעש לבן הוא תהליך אקראי. יש הרבה צלילים כאלה, איזה מהם התינוק שלך יאהב - קשה לומר. אתה צריך להמשיך בניסוי וטעייה. בנוסף, אתה צריך לדעת כמה כללים:
- אל תאפשר צלילים ליותר מעשרים וחמש דקות.
- אתרו את המקור במרחק של לפחות מטר מהעריסה.
- אל תחרוג ממגבלת עוצמת הקול (50 דציבלים).
לגבי הנקודה הראשונה. אם התינוק ישן כל הזמן לצלילים האלה, אז בעתיד יהיה קשה לגמול אותו מזה. אם קניתם מחולל רעש לבן מיוחד, הוא יכבה אוטומטית לאחר עשרים עד עשרים וחמש דקות. יש להקפיד על הנקודה השלישית, אחרת היא תוביל להפרעה במכשיר השמיעה ולבריאות הנפשית של ילדכם.
רעש לבן והנקה
לא משנה איך זה נשמעצלילים מוזרים, אבל מיוחדים יעזרו לך ולתינוקך בזמן ההנקה, אם התינוק מסרב להניק. לעתים קרובות קורה שהילד מתקמר, בוכה, מסרב לקחת את השד, אבל כשהוא שומע רעש של מייבש שיער, שואב אבק או מים, הוא נרגע מיד ומתחיל לינוק באופן פעיל. אם יש לך בעיות הזנה, אפשרות זו עשויה לעזור.
יתר על כן, עכשיו לכולם יש טלפונים חכמים, לעתים רחוקות אתה רואה טלפון עם כפתור שחור ולבן. אתה יכול להוריד הרבה יישומים בחינם עם אפקטים קוליים אלה. מישהו אוהב את האפשרות הזו? ישנם צעצועים רבים שיוצרים רעש לבן. כמו כן, תינוקות אוהבים להאזין לרדיו בתדר ריק, כלומר לחש.
רעש לבן טבעי
נסה להשיג מפל ביתי קטן, מזרקה, הצליל הזה יהיה טבעי יותר, אולי התינוק שלך יאהב את זה. רק במקרה זה יש צורך לשמור על הכללים שהוזכרו לעיל. רק שיש ילדים כל כך ערמומיים שאפשר בקלות להבחין בין צליל של נהר אמיתי לבין הקלטה מלאכותית, אז הישועה שלך היא חנות שבה אתה יכול לקנות מפל תוצרת בית.
יתרונות ונזקים
בין המאפיינים השימושיים של התופעה, מדענים מצאו את הדברים הבאים:
- נורמליזציה של שינה;
- הפחתת מתח;
- חותמה טובה על מערכת העצבים;
- הפחתת הסבירות לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות.
אם אנחנו מדברים על נזק, אז רעש לבן לילודים הוא בטוח לחלוטין, בכפוף לכללי הבטיחות.
Classification
ניתן לחלק את הרעש הלבן לקבוצות הבאות:
- natural;
- technogenic;
- מלאכותי.
הקבוצה הראשונה כוללת קולות של גשם, עלים, רחש של נחל, קול של מפל סמוך (המרוחק כבר מתייחס לרעש ורוד), גלישה וכו'.
הקבוצה השנייה קצת יותר קלה: היא כוללת שואב אבק, מייבש שיער, מכונת כביסה, טלוויזיה או רדיו שורק…
מלאכותי - אלו הקלטות של כל סוג של רעש לבן, פחות יעיל עבור הילד. יש דעה שזה אפילו מזיק לילד.
היסטריות
רעש לבן עוזר להורים רבים להתגבר על התקף זעם של ילד. אם התינוק לא אוהב משהו, דאגות, השתמש בשיטה זו. מספר רב של אמהות מתמודדות עם הבכי האינסופי של הילד רק בדרך המופלאה הזו.
שימוש ברעש לבן בזמן קוליק במעיים יעזור גם להתמודד עם הבעיה, להקל על סבלו של הילד, להגדיר אותו בצורה חיובית.
הקפד לזכור את כללי השימוש. הקשבה ארוכה, למרות שהיא תרגיע את התינוק שלך, עלולה להיות ממכרת, וזה מאוד מזיק. אם יופעל בקול רם, זה ישפיע לרעה על הבריאות הנפשית של התינוק, ייתכנו בעיות עם מכשיר השמיעה.
מתי אפשר לכבות? לאחר עשרים וחמש דקות, או אולי קודם לכן, כשהתינוק נרדם היטב. בשלב זה, חדות התפיסה של צלילים יורדת בחדות. אז אתה יכול פשוט להתעסק בעסק שלך. עדיף שהתינוק ישןתחת רעש ביתי. ילדים ובעלי חיים יהיו עוזרים טובים כאן. מקלטי טלוויזיה, רדיו ומקלטים דומים פוגעים רק בשינה בריאה, שכן רעש זה נושא מידע, הילד שומע מנגינות מוכרות, שיחה של זרים.
בשימוש נכון, אי אפשר להזיק לילד, השתמשו בטיפים האלה, הם יהפכו את חייכם להרבה יותר קלים.
