המאה העשרים הפכה לתקופה של לימוד האדם. ממש תוך מאה שנים קמו והתפתחו דיסציפלינות מדעיות רבות, שמטרתן הייתה לחשוף את סודות הקיום האנושי. היחלשות השפעתה של הכנסייה על מוחות האוכלוסייה, הקשורה לקדמה הטכנולוגית, עוררה עניין רב בנפש האדם ובשיטות של ידיעה עצמית. זה היה הדחף לפיתוח הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה. אחד התחומים שלו נקרא לוותרפיה. פרנקל, מחבר הטכניקה, הצליח ליצור תיאוריה מדעית ייחודית שבאמצעותה ניתן לרפא מגוון רחב של פסיכוזות בעלות אופי שונה ולערוך התבוננות פנימה יעילה. המאמר של היום מוקדש לטכניקה זו ולעקרונותיה העיקריים.
Viktor Emil Frankl: יוצר הלוגותרפיה
פרנקל הוא דמות ידועה למדי בפסיכותרפיה. הוא היה נוירולוג מוכשרפסיכיאטר ופסיכולוג. כל חייו של האיש הזה הוקדשו למדע, ובשנים האחרונות מוחו היה עסוק לחלוטין בלוגותרפיה.
פרנקל נולד בתחילת המאה העשרים בווינה. הוא גילה עניין מוקדם בפסיכיאטריה, והתמחה בדיכאון והתאבדות. לפני מלחמת העולם השנייה, פרנקל עמד בראש מרכז רפואי מרכזי בווינה למניעת התאבדויות. כבר אז הוא החל להתרחק מתפיסות העולם של פרויד ואדלר, שהשפיעו עליו רבות בתחילת דרכו.
בשנת 1942, כל משפחת פרנקל הגיעה למחנה ריכוז בגלל שורשיה היהודיים. כאן הוא בילה שלוש שנים מחייו ואיבד כמעט את כל קרוביו מלבד אחותו. אבל בשנים אלו נולדה לוגותרפיה ונבדקה. פרנקל היה חבר באגודה חשאית שסיפקה סיוע פסיכולוגי לאסירים. הוא עבד עם הלם ראשון, נטיות אובדניות, היסטריה ואנשים עם אפילפסיה. עזרה זו הצילה חיי אדם רבים ותמכה בפרנקל עצמו, שהרגיש צורך ונחוץ.
בשנים שלאחר המלחמה, חייו של פסיכיאטר היו מוצלחים יותר. הוא התחתן בשנית, עושה מה שהוא אוהב. תוך שנים ספורות, פסיכותרפיה חוותה קפיצת מדרגה משמעותית בהתפתחות, ופרנקל הוא זה ששימש כסיבה. הוא תיאר את המושגים הבסיסיים של לוגותרפיה במספר ספרים מדעיים ויישם אותם בהצלחה הלכה למעשה. רופא מוכשר נפטר לפני עשרים שנה בגיל תשעים ושתיים.
הלוגותרפיה של פרנקל בקצרה
השיטה של הפסיכיאטר האוסטרי היא סוג של פסיכותרפיה. תורת הלוגותרפיה של פרנקל הופכת ברורה יותר כשחושבים על כך שהמילה היוונית "לוגוס" משמשת כאן בפירוש "משמעות". פירושים אחרים של התרגום רק יבלבלו ולא יעבירו את המשמעות האמיתית של השיטה.
העובדה היא שפרנקל ראה בחיי אדם חיפוש אינסופי אחר משמעות. הוא היה בטוח שחוסר המשמעות מביא אנשים לסף שיגעון והתאבדות, כי הם מתחילים לחוות ואקום פסיכולוגי. הלוגותרפיה אינה מנסה לתת למטופל תשובות לשאלות ולכפות את ראיית המצב שלו. זה רק מנחה אדם ומאפשר לו לקבוע את המשמעות שלו, שבשבילה כדאי לחיות ולהתקדם.
יסודות הלוגותרפיה
עוד לפני המלחמה יצא לאור ספר על שיטה חדשה לפסיכואנליזה, שחיבר פרנקל. יסודות הלוגותרפיה הוצגו בו לראשונה, אך הם יצרו את האפקט של פצצה מתפוצצת בקהילה המדעית של וינה. שמו של ויקטור פרנקל הפך מפורסם למדי, ויצירותיו מבוקשות.
הפסיכותרפיסט האמין שכל חייו אדם מחפש את המטרה או המשמעות שלו, שנועדה להניע אותו קדימה. בחיפושים הארוכים הללו, הוא משווה את עצמו לעתים קרובות עם אנשים אחרים ומשמעות חייהם, ברגעים אלה מתבצע ניתוח מורכב למדי בתת המודע, שתוצאתו יכולה להיות גם דיכאון וגם אופוריה רוחנית מתוך ההבנה החדשה של האדם. משמעות.
פרנקל דמיין את האישיות כמעין כמות תלת מימדית. הפיזי ועקרון נפשי, לא מצטלבים זה עם זה. בניצב להם נמצא המרכיב הרוחני, שהוא מכלול של תהליכים מסוימים המבדילים באופן יסודי אנשים מבעלי חיים. כל שלושת הערכים הללו מהווים באופן אידיאלי אדם בריא, לא ניתן להפריד אותם זה מזה מבלי לפגוע בפרט.
האנך הרוחני פרנקל נפרד מהדתי, הוא בודד את המושגים הללו בבירור, והכיר בהתחלה הרוחנית של כל המניעים, הכוחות והשאיפות שדוחפים אדם להשיג את הרצוי. הפסיכותרפיסט האמין כי נוצר מעין מתח באנך הרוחני בין מה שאדם כבר השיג לבין מה שהוא רוצה להשיג בעתיד. מתח זה הוא המפתח לאישיות הרמונית. ברגע שאדם משיג את הרצוי והמתח נעלם, אז מיד עולה מטרה חדשה והתהליך ממשיך. היעדר המתח הזה על האנך הרוחני מוביל לפסיכוזה, הפרעות שונות וריק, את הדרך החוצה ממנה רואים התאבדות.
יעדי לוותרפיה
הפסיכואנליזה של פרנקל מבוססת על שיטת הטבילה בעצמו. רבים קוראים לזה התבוננות פנימית, אבל גישה זו היא שמאפשרת לשקוע במלואו בחייך ולנתח את כל המצבים. לפעמים התשובה לשאלה כמעט על פני השטח, אבל אתה יכול למצוא אותה רק לאחר שעוברים את כל שלבי ההתבוננות הפנימית.
יחד עם הפסיכותרפיסט, המטופל דן בכל האירועים החשובים בחייו, הוא מנתח אכזבות, שמחות וצער. כל אירוע ורגש מובילים בהדרגהלהבין את משמעות החיים. אחרי הכל, החיים מורכבים ממסה של רגעים שונים הקשורים זה לזה שמרכיבים בסופו של דבר את הדרך שלאורכה ניתן להגיע להחלטות חשובות.
אם ניקח בחשבון את המהות האנושית כחתירה לידע וקבלת משמעות, אז ניתן לרפא כל נוירוזה ודיכאון בעזרת לוגותרפיה. הרי זה נותן למטופל אפשרות למצוא את עצמו ולמצוא משמעות בכל מצב. פרנקל טען שבמצבי חיים שונים יש משמעות. בנוסף כתב בכתביו שתמיד ישנה משמעות משותפת שמובילה את האדם בדרכו והיא ייעודו. אך בעליות ומורדות שונים, אין לשכוח את המשמעויות הרבות המאפשרות לשרוד ולהתקדם. מציאתם מאפשרת לך להתגבר על כל קושי ולחזור למסלול החיים העיקרי שלך.
הלוגותרפיה של פרנקל: עקרונות בסיסיים
פרנקל טען בעבודותיו שהאדם הוא יצור חופשי. שום דבר לא יכול להגביל אותו, הוא נע לאורך האנך הרוחני שלו ובתוכו הוא מסוגל לקבל כל החלטה. בעבודה עם הפרעות נפשיות בדרגות חומרה שונות, הפסיכותרפיסט האמין שחלק או יסוד תמיד נשארים בתוך האישיות, שלא ניתן להפר. הוא נשאר בחינם גם במקרה של מחלות קשות, כאשר נוצר הרושם של חוסר התאמה מוחלט של החולה. על הבסיס הזה הלוגותרפיסט צריך "לעבור", זה תמיד ערך סטטי.
בהקשר זה, פרנקל זיהה שלושה עיקרייםעקרון התיאוריה המדעית שלהם:
1. רצון חופשי.
בכל תנאי נתון, לאדם יש הזדמנות לבחור ולקבל החלטות באופן עצמאי. יתרה מכך, אדם משתמש בחופש זה בהחלטות פנימיות, הנקבעות על פי חינוך, מזג וניסיון. וגם בחיצוניות או חברתית, כאשר תנאים מסוימים מוצעים על ידי החברה והמצב.
החופש הזה מאפשר לחולים להיחלץ ממחלות שונות, כי האדם מגיע להבנה שבריאות ומחלות הן גם הבחירה החופשית שלו. עובדה זו ממלאת את חייהם של מטופלים רבים במשמעות חדשה.
2. הרצון למשמעות.
לחופש כשלעצמו אין משמעות, אבל ברגע שמבינים שהוא ניתן למטרה כלשהי, הכל נכנס למקומו. מימוש עצמי, כלומר הרצון להשיג את מטרתו, הוא משמעות החיים החשובה ביותר של האדם. כל מכשול בנתיב זה המפריע במפורש או בתת-מודע במילוי המשימות המיועדות מוביל לבעיות פסיכולוגיות בדרגות חומרה שונות.
הלוגותרפיסט מאפשר למטופל לראות ולזהות את המכשולים הללו כדי להסירם ולחזור לדרכם המקורית. יתרה מכך, על המטופל עצמו לעשות עבודה זו בעזרת פסיכותרפיסט.
3. משמעות החיים.
לוגותרפיה מסבירה את קיומו של אדם לא רק בחיפוש אחר משמעות, אלא גם בסט של טרנספורמציות מסוימות כתוצאה מפעילות זו. כל אדם חייב לשפר את עצמו ואת העולם הסובב אותו, אבל זה בכלל לא אומר כלליות כלשהי.מַשְׁמָעוּת. לכל אדם יש את שלו והוא יכול להשתנות בהתאם לנסיבות. זה נובע משני העקרונות הראשונים של לוותרפיה.
המערכות הסמנטיות של פרנקל
בתהליך הפיתוח שלה, האנושות יצרה כמה מערכות סמנטיות, שהלוגותרפיה מתמקדת בהן. פרנקל ציין שלוש גישות ערכיות-סמנטיות:
- creativity;
- experiences;
- relationships.
ערכי היצירתיות מכילים את מה שיוצר אישיות ונותן אותה לעולם. יצירות אלה תמיד מעוררות הרבה רגשות ונותנות משמעות לקטגוריות מסוימות של אנשים. העולם הסובב נותן ערך לחוויות, הן צומחות לחוויה והופכות לחלק מהאישיות, גדלות יחד איתה. הערך של מערכות יחסים הוא הערך השנוי ביותר במחלוקת. אחרי הכל, זה מתבטא לא רק ביחסים אישיים, אלא גם בעמדה לגבי הגורל והתקשורת עם העולם החיצון.
הפסיכיאטר הקדיש תשומת לב מיוחדת למצפון. שיטות הלוגותרפיה של פרנקל ייחדו אותו כאיבר נפשי מיוחד, המהווה חלק בלתי נפרד מקיומו של הפרט. המצפון מתפקד כמעין מערכת, שהקואורדינטות שלה מכוונות לחיפוש אחר משמעות משותפת, אפשר לומר אוניברסלית. הוא מכוון אדם ומתאם את פעולותיו, ללא קשר להערכת הפרטים והחברה.
טכניקות לוגותרפיה
טכניקות הלוגותרפיה של פרנקל יעילות מאוד. לרוב הם משמשים בעבודה עם מטופלים הסובלים מנוירוזות ותסמונות חרדה שונות. פרנקל הוכיח את זהפוביות ומצבי חרדה מטופלים מצוין בעזרת לוגותרפיה. אבל כל אחת מהשיטות היא עמוקה מאוד ומביאה יעילות רק עם עבודה מתואמת של הרופא והמטופל. הלוגותרפיה של פרנקל מציגה את הטכניקות העיקריות בשלושת הדרכים הבאות:
- כוונה פרדוקסלית;
- deflection;
- logoanalysis.
כל טכנולוגיה ראויה לתשומת לב רבה.
כוונה פרדוקסלית
שיטה זו הוכחה כיעילה במאבק בפחדים ובנוירוזות. הם מאופיינים בהכנסת המטופל למעגל קסמים. המטופל גם מפחד ממצבים מסוימים ומנסה להימנע מהם, אך פעילות זו, בתורה, מעוררת חרדה ופחדים חדשים. כתוצאה מכך, הנוירוזה מתעצמת, והמחלה מתחילה להתקדם ולעבור לרמה חדשה.
כוונה פרדוקסלית מטביעה אדם בבעיה ונותנת לו את ההזדמנות להתמודד עם פחדיו. זה שובר את מעגל הקסמים, אשר בתורו משחרר את המטופל מחרדה ותסמינים נוירוטיים. האדם עצמו משנה את יחסו למצב, וכתוצאה מכך, סטריאוטיפים התנהגותיים.
Deflection
טכניקה זו עובדת מצוין במקרים בהם רמה מוגברת של שליטה עצמית ותשומת לב אינה מאפשרת למטופל להשיג את הרצוי. לרוב זה נובע מבעיות אינטימיות שונות, כמו אימפוטנציה גברית ואנורגזמיה נשית, שאין להן בסיס פיזי. בעזרת סטיה, דעתו של המטופל מאדם שלו ומוחלטתעובר לבן זוגו. כתוצאה מכך, הבעיה של עמידה בציפיות והגברת השליטה העצמית נעלמת.
ניתוח לוגו
בעזרת לוגואנליזה, הפסיכותרפיסט מקבל הזדמנות ללמוד את סולם הערכים של המטופל. זה מעורר יצירתיות ומאפשר לך לנתח את כל חייך בזמן הקצר ביותר כדי לקבוע משמעות אינדיבידואלית.
בעניין זה, האדם מאבד את תחושת חוסר המשמעות והריקנות. כתוצאה מכך, נוירוזה, חרדה ודיכאון נעלמים.
מסקנה
לוגותרפיה כבר מצאה את היישום שלה בתחומים רבים של הפסיכולוגיה. הוא יעיל מאוד בעבודה עם בעיות פסיכולוגיות שונות הנפתרות בעזרת לוגואנליזה וטיפול. כיוון זה יעיל באותה מידה בטיפול באנשים עם צורות קשות של פסיכוזה, כולל סכיזופרניה. אחרי הכל, לוגותרפיה מאפשרת לך להבין את משמעות הקיום שלך בכל מצב, ולכן, עוזרת לנוע לעבר המטרה שלך.
